2018年1月30日 星期二

釋放身心靈盡在AVANTE瑜伽課程


 喜愛跳舞和運動的我這次來挑戰了不一樣的領域,那就是瑜伽。大多數人一想到瑜伽,都會覺得那是筋開腰軟的人做的事,這樣的迷思導致很多人對瑜伽怯步。其實呢,瑜伽有分成非常多的種類。像Avante的瑜伽課程就分成了多種類別,老師也會依據你的能力分配課程的級別,所以完全不用擔心自己會跟不上或做不來。相反的,做了對的瑜伽練習反而能讓自己身心靈得到解放,更加舒適之餘還能雕塑體型哦!


這是我第二次來Avante上Diana老師的課。這次課程的名字叫作Hatha(哈他瑜伽),也稱傳統瑜伽。Hatha主要需控制呼吸,配合著深沉的呼吸慢慢練習動作,強調完全放鬆。而它並不著重於姿勢的完美,而是需要整个人完全集中於動作中,身體和諧的工作來達成身體和精神帶來的幸福感。這個系統真正的力量在於它是一條通向永恆快樂和內在自由的途徑。


這是其中一個姿勢。Diana老師完美呈現。


過程中,老師也會時不時的走到學生身邊輔助,讓學生們的動作能夠更到位,從而達到放鬆的效果。哈哈沒錯,老師壓的正是我!每一次上完課,我都真心的感受到舒展放鬆,而且結束時的放鬆都快睡著了......我覺得這是上瑜伽課得到最好的療效之一。人都需要在疲累混沌中“找回自己”。現代人社會壓力越來越大,尤其我拍攝工作也特別繁忙,能夠讓自己有一小時放鬆冥想的時間真的會讓人精神昇華。


除此之外,瑜伽也是一項利於保持身材以及雕塑體型的運動哦!動作緩慢卻能夠讓你大汗淋漓,非常暢快。



Avante環境寬敞舒適,上完瑜伽課程的朋友也能在那沐浴。重頭戲來了,Avante不僅僅是一家瑜伽學院。它可是有著一站式服務的三合一美容養身中心,除瑜伽之外還有按摩和臉部護理的服務。無論是內在還是外在都一應照顧包辦,讓你真正達到身心靈完美狀態。


最後讓大家看看我們超漂亮的Diana老師。老師真的就是自家店裡Avante的活招牌啊!年輕活力的外表,加上標致的身材真的讓人猜不出年齡。第一次去上課的朋友更不用擔心,老師特別愛笑,上課時輕鬆溫柔的語調一定很快的就能帶你進入狀態哦!

不要被現實工作壓垮,美好人生從照顧你的身心靈開始吧!


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