2018年5月17日 星期四

面對負情緒,我們不怕不怕啦!


這篇文章像是年少轉大人,在為自己逝去的青春遺憾的感覺。好啦,說遺憾太誇張,我並沒有因為成長變化而失去了什麼,只不過感慨笑容裡少了些沒心沒肺,少了些年少輕狂。我還是我,但卻有些不一樣了。沒有不好,只是想要記錄下這些感覺這些思想,讓自己有更多的動力繼續往前走。

從小到大身邊的人總誇我笑得很好看,喜歡看我笑。因為我的笑容裡充滿著滿滿的正能量,好像都沒煩惱一樣。首先吧,我覺得自己就是很標準的獅子座,陽光開朗確實是我的表象。以前,就算有不開心的事或是遇上挫折了,難過沮喪個三秒,立馬就能恢復振作的那一種,好像怎麼也打不死一樣。

人不可能沒有負面情緒,每個人都會有,我當然或多或少也有存在負情緒的時候。尤其是在成長的過程中更是避無可避。長越大,遇見的事多了,身邊形形色色的人也越來越多。有些相處也不再是這麼單純的“你對我好,我對你好”這麼簡單。需要注意姿態;需要注意說話用詞甚至口氣態度,當然這些本來就是該注意的地方。但有時注意著卻演變成過度小心了,小心到你不能說話;小心到你壓抑自己,最後累積的負能量讓你失去自己。

太常聽到的對我的稱讚之一就是『你好獨立哦!』,或是『你好堅強哦!』。因為這些話,我好像都不能鬆懈下來,得要努力地保持著大家口中的這個樣子。我不太喜歡把自己不開心的事分享給家人朋友知道,一是因為不喜歡把負情緒帶給別人;二則是自己的倔強吧,就是不願讓人看見我的負能量。但...你真的不會羨慕我這種悶死自己什麼都自己扛的個性,處理不好心態崩的時候可是會很糟糕的...

現在的我雖然還是不喜歡把負能量分享出來,但是也不會倔強著佯裝自己滿滿正能量的樣子。想把快樂帶給別人,這份初心從來不變。但是在分享快樂之前,得先讓自己真正的快樂才行。學習著與正負情緒共處,負情緒“它”越是要你倒下,你更要和它好好的相處,然後打擊它,相信負負最終一定能得正!

哈哈,我的心裡總是有兩把聲音,當壞的在說話時,甚至在罵自己,好的可能不會馬上出現,但一定會在我沉澱了一下之後,蹦出來的給我大大的支持,安慰和鼓勵。我這樣講是不是太抽象了(可以試著想像一下,然後激勵自己真的很有用)...這真的很重要哦,不要忽視心裡的每個聲音,它會帶給你的遠乎你想像。

很多的煩惱或是不愉快都是自找的。許多事情既來之則安之,相信它們會發生也是冥冥中註定的。在生活上,找到自己情緒的平衡點適當的抒發,正負情緒共存反而能激進更好的自己也說不一定呢!總不可能在現實的社會裡,還老是樂天的以為好的一切會自己出現,天都不會塌下來是吧?互相牽制打氣有時也是挺好的,重要的是你的心態意志。

說完了,氣加滿油也滿了。摸摸鼻子深呼吸,我們大步走起。

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